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Le yoga est une pratique millénaire d’évolution et de transformation personnelle. Selon la tradition indienne, c’est une discipline qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit pour atteindre le calme mental.

Si aujourd’hui, en Occident, elle est surtout pratiquée pour ses effets bénéfiques sur le corps physique : une meilleure santé, plus de souplesse, une diminution du stress, une amélioration du sommeil, plus de vitalité… il serait, cependant bien réducteur de l’approcher comme une simple gymnastique douce et exotique.  Sa portée est bien plus vaste et concerne l’être humain dans sa globalité : corps, énergie, mental, conscience.

Pratiquer le yoga, c’est partir en voyage à la découverte de soi et cheminer à travers notre corps physique, notre structure énergétique, notre mental et notre conscience. Sur le chemin, nous gagnons en harmonie et en sérénité.

Ou pour prendre une autre image, c’est habiter une maison progressivement plus vaste, confortable, lumineuse et aérée.